Dario poczytaj trochę to znajdziesz! jest to poparte badaniami! Damixxx dobrze mówi, kreatyna pod wpływem wody zmienia się w bezużyteczną kreatyninę, dlatego po otwarzeniu należy ją przechowywać w suchym miejscu i w temperaturze pokojowej i nie dopuścić aby dostała się wilgoć do puszki!
j/w zjedz troche wegli na noc i sie wyspij dobrze co do zapchanych receptorow tutaj pomaga przerwa od stymulantow. co do picia ilosci wody 2-3l wystarczy.
[...] na tą dece to tak: 1-8 200mg deci bez żadnych piramidek, 11- 14 tydz clomid koło 34sztuk ( 1dzień 4 tab, 2-12 2 tab, 13-23 1 tab) podczas całego cyklu duże ilości białka (3,5-5 g na kilogram wagi ciała) po cyklu kreatyna dużo wody :) tyle, ale zapoznaj sie najpierw z własciwym treningiem i przedewszystkim dietą ... pozdrawiam i życze powodzenia
[...] mozesz imbirem i czili, dbaj o probiotyke- jedz jogurty. Poledwice i chleb bym wywalil, duzo ludzi ma tez nietolerancje owsianki- jak bez problemow z brzuchem to okej. Warz sie i mierz obwody- klatka, rece w kilku miejscach, nogi, lydki, bebzol i zapisuj sobie w dzienniczku, taka szybka utrata wagi moze byc spowodowana utyrata wody czesciowo.
[...] ryz 125 gram+120-150 gram piersi z kurczaka+oliwa z oliwek+warzywa 5 posilek twarog chudy 100-120 gram + wafle ryzowe 50 gram lub ciemne pieczywo 6 posilek tunczyk z wody 100 gram lub twarog chudy 100 gram+wafle ryzowe 30 gram przed snem odzywka bialkowa-35 gram+woda jesli nie mozesz jesc 6 razy dziennie(brak czasu i mozliwosci) to wywal [...]
przepis jest prosty, potrzebna jest kosta drożdży 10dkg. należy zagotować szklankę wody w garnku żeby doprowadzić do wrzenia i wrzucić 1/5 takiej kostki drożdży. należy mieszać i po chwili się rozpuszczą. koniecznie trzeba je zagotować. a dlaczego? dlatego, że drożdże żywią się witaminami z grupy "b" i zjedzenie ich na surowo spowoduje, [...]
[...] Zejście do 3% tkanki tłuszczowej w organiźmie przy zachowaniu muskulatury conajmniej kulturysty klasycznego nie jest ani naturalne ani też możliwe bez niedozwolonego wspomagania. Poziom tkanki tłuszczowej i wody w organiźmie jaki trzeba przygotować na zawody oscyluje na skraju ostrej anemii. Zmieniony przez - Ram w dniu 2006-11-30 18:38:28
[...] w organiźmie przy zachowaniu muskulatury conajmniej kulturysty klasycznego nie jest ani naturalne ani też możliwe bez niedozwolonego wspomagania. Poziom tkanki tłuszczowej i wody w organiźmie jaki trzeba przygotować na zawody oscyluje na skraju ostrej anemii." zeście nawet poniżej 5% jest juz praktycznie nie realne bo mózg powoli przestaje [...]
po pierwsze prosze abys pisal malymi literkami - wylacz caps lock po drugie pisz tak zeby ludzie Cie rozumieli po trzecie wzrost wagi po obiedzie i wypiciu baniaka wody nie zalicza sie do wzrostu masy miesniowej po czwarte mysle ze sobie robisz jaja i dlatego za pierwszy glupkowaty post masz bana na 3dni
[...] kolo tego pzed 24 w kazdym razie a potem zawsze duzo herbaty pije na noc tak srednio z 3 na godzine hehe =) oczywiscie przez caly dzien do tego z hmm 2 litry nie gazowanej wody mineralnej no ale ta dieta jest taka na szybko i tylko na podstawie tego co wiem na dzien dzisiejszy ale chcialbym ja jakos urozmaicic zeby to nudne nie bylo jeszcze [...]
diety nie mam poprostu trzymam sie trzech posilkow dziennie i staram sie wiecej jesc moj dzien wyglada miejwiecej tak wstaje na pusty zoladek gainer 100 g na 250 ml wody potem szkoła: 5 bułek z rozna zawartoscią od sera po salami, przychodze do domu gajner za jakas godzine syty obiad no i wieczorem kolacja czy taki tryb jaki prowadze przyniesie [...]
Aha, no i oczywiście ta kreatyna przed posiłkami jeśli chodzi o śniadanie. Ważny jest tutaj jakiś większy odstęp czasowy między zażyciem kreatyny a śniadaniem?:P Staram się dziennie pić od 3-5L wody zgodnie z zaleceniami co do cyklu. Jakieś jeszcze uwagi?:P
[...] wstac. Jak juz wstane rozbudze sie jest ok, ale tak to przykleje sie do poduszki i chocby walilo sie i palilo to nie moge sie wygrzebac. Tutaj bym porzebowla kubel zimmej wody, zeby ktos mi na glowe wylal, aby wstac po takim miksie. To co wrzucam obencie dziala na mnie umiarkowanie. Wstaje sie lepiej Tryptofan mam gdzieś w szafce jaką dawkę [...]
wrzucilem do ciepłęj wody nium wymieszalem , nie wiem czemu teraz tak się zrobiło. Prawie płakałem widząc ile się zmarnowało kryształu o matko 9? będzie bolało
flexior kto takich nie ma :) heheh piszczele cie bolaly raz od rentencji wody dwa od szybkiego przyrostu masy ciala guzki wroze z fusow nie znikna ale tez nie ma sie czym przejmowac nie umrzesz. Prawdopodobnie w skutek wysilku doszlo do wynaczynienia krwi z nadwyrezonych miesni. Zgrubienie to zapewne nie wchloniety jeszcze krwiak. Można go [...]
[...] butelki i trzymac zbyt dlugo w h2o, bo konwertuje do nic niewartosciowej kreatyniny, takze zmarnujesz substancje (kreatynę) Ellis kiedyś wrzucał badania, że to totalna bujda. Mono jest ekstremalnie stabilne w wodzie i nawet po tygodniach trzymania roztworu wody z mono, straty są marginalne. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2009-10-04 20:23:59
Może nie taka głupia, parę lat temu na mnie zadziałała bardzo dobrze i nie miałem żadnych efektów ubocznych oprócz obrzęku od wody. Nie jestem jednak entuzjastą koksów, zaczynałem od kreatyny, HMB, aminoanabolu i perfect amino i też było nieźle, chociaż sądzę, że koksy nie są tak szkodliwe jak się często pisze. Co do provironu(sam kupuję [...]
Wiele zależy od podłogi, ja mam pod panelami warstwę pianki izolacyjnej, więc mógłbym sobie na bieżnię pozwolić, ale nad mieszkaniem mojej starszej nowi lokatorzy strzelili sobie podłogę oszczędnościową (prosto na wylewkę) i słychać jak kropla wody kapnie na podłogę :-) gdyby wstawili bieżnię chyba poszłaby sprawa do sądu :-)
Agovirin depot_
